意志、激情与活力的拓展培训心得
参加拓展训练，感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。团队意识，合作精神在达到训练场地后，美世北京团建公司按照教练的要求，我们被分为了若干小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
目标一致，互相信任、团结协作在训练中，无论是一开始的独轮车、孤岛求生、信任背摔还是后来的盲人方阵、空中抓杠、驿站传书、毕业墙等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。美世北京团建公司这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“孤岛求生”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。 在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
信任彼此，信任团队的括展心得体会
公司第一批拓展训练学员抵达胜利拓展学校，其中我所在单位有13人参加了此次培训。
6日晚上，我们上了一堂精彩的培训课，通过教练介绍，我们了解到拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
课上我们还进行了“组建团队”活动，大家集思广益，美世北京团建公司很快确定了我们的队名、队长、队徽、队歌、队训，在整个拓展训练过程中，我们都深刻体会到了团队文化建设的重要性，共同的信念目标，带领我们克服重重困难，走向胜利。
7日上午，我们参加了“背摔”项目，这个项目的全称是“信任背摔”，顾名思义就是要“信任彼此，信任团队”。每一位队员站在高高的背摔台上，都要喊一声“准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了”，然后后仰，落入其他队员组建的臂床上。在这一瞬间，无论是瘦小的队员，还是高壮的队员，他们对身后的队友都是百分之一百的信赖，相信大家不会抛弃自己，这种信任是一个团队最不可缺的，也是一个团队能够不断超越、缔造辉煌的源动力。
7日下午，教练安排的是“断桥”项目。要求在7米高空从一块没有任何扶栏的板跳到另一块板，板的宽度大概有20cm左右。这个项目如果在平地做，任何人都能跳过去，一旦到了高空，就不是那么容易了。这是一项挑战自我的活动，我们独立团的每一位队员都很勇敢，战胜恐惧心理，做到最好，断桥下，所有的队友都在呐喊助威，为上面的参加者鼓掌加油。这个项目告诉我们，在一个变化了的环境中，美世北京团建公司做一件在原来环境中并不困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。
7日傍晚，我们迎来了第二批学员，同时也结束了为期一天的拓展训练。短短的24小时，却让我们体验到很多，学到了很多，也得到了很多。我们学员中有绝大部分人没有接触过此类活动，这一天的历练，让我们看到了许多平时没有关注过的细节，磨练了我们的意志，增强了集体荣誉感和使命感，提升了我们的团队向心力、凝聚力，我们得到的这些宝贵的精神财富，将会应用到日常的工作中，提高工作质量和效率，打造一支顽强、团结、干劲十足的职工队伍。
